مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    49 خبر
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

      جبهة اليمن تشتعل بعد قصف مطار صنعاء

    الصحة
    تاريخ النشر: 12.07.2026 | 20:26 GMT

    طبيبة تحذر من الإفراط في تناول الشمندر.. وهذه مخاطره

    تشير الدكتورة أناستاسيا ألتونينا، أخصائية الغدد الصماء، إلى أن الشمندر (البنجر) من أكثر الخضراوات فائدة للصحة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

    طبيبة تحذر من الإفراط في تناول الشمندر.. وهذه مخاطره
    الشمندر / Creativ Studio Heinemann/imageBROKER.com / Globallookpress

    ووفقا لها، فإن الإفراط في تناول الشمندر يزيد من خطر الإصابة بحصى الكلى، لأنه غني بالأوكسالات، وهي أملاح حمض الأوكساليك. وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى، فإن زيادة الأوكسالات في النظام الغذائي ترفع خطر تكوّن حصى جديدة أو تفاقم الحصى الموجودة. كما يحتوي الشمندر على نسبة مرتفعة من النترات الطبيعية.

    وتقول: "هذه النترات، في حد ذاتها، غير ضارة، لأنها تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيتريك، الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم. لكن تناول كميات كبيرة من الشمندر قد يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في ضغط الدم، والشعور بالضعف والدوخة".

    وتشير الطبيبة إلى أن الإفراط في تناول الشمندر قد يسبب أيضا أعراضا هضمية مزعجة، مثل الانتفاخ، وزيادة الغازات، والتقلصات، والإسهال. كما يتميز الشمندر بمؤشر جلايسيمي مرتفع، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستوى السكر في الدم، وهو ما ينبغي أن يأخذه في الاعتبار مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين.

    المصدر: lenta.ru

    البنجر.. الغذاء الشتوي الممتاز

    البنجر.. الغذاء الشتوي الممتاز

    تشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أنه ليس عفويا اعتبار البنجر (الشمندر) الغذاء الشتوي الممتاز لأن فوائده عديدة.

    خصوصيات تناول البنجر

    خصوصيات تناول البنجر

    أعلنت الدكتورة مارينا تشيرنيايفا خبيرة التغذية الروسية، أنه يمكن تناول البنجر(الشمندر) طازجا ومطبوخا ولكن باعتدال.

    البنجر "دواء" للدماغ والكبد

    البنجر "دواء" للدماغ والكبد

    ينصح الأطباء بتناول البنجر بانتظام، حيث أكدت نتائج دراسات علمية على أن البنجر يحفز نشاط الدماغ لاحتوائه على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يلعب دورا مهما في منع تطور مرض ألزهايمر.

    عصير لعلاج السرطان في 42 يوما!

    عصير لعلاج السرطان في 42 يوما!

    ينصح الطبيب النمساوي برويس رودولف الذي قضى معظم حياته في البحث عن أفضل أدوية طبيعية لعلاج السرطان، وتحقق حلمه مؤخرا باكتشافه لعصير يقضي على السرطان والأمراض المستعصية الأخرى.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    ترامب: مجتبى خامنئي قتل بنسبة 90% (فيديو)

    أخبار العالم

    "لا يمكنني أن أموت الآن".. "أكسيوس" ينشر تفاصيل سعي غراهام لاتفاق تطبيع السعودية وإسرائيل قبل وفاته

    أخبار العالم

    ترامب يبلغ الكونغرس الأمريكي رسميا باستئناف العمليات العسكرية ضد إيران

    أخبار العالم العربي

    بخط يده.. الكشف عن تفاصيل وثيقة كتبها يحيى السنوار قبل عام من "طوفان الأقصى"

    أخبار العالم

    بتوجيه من ترامب.. القيادة المركزية الأمريكية تعلن بدء موجة جديدة من الضربات على إيران

    أخبار العالم العربي

    "الرد قادم".. الإعلام الحربي الحوثي ينشر فيديو لأهداف حيوية في العمق السعودي

    أخبار العالم العربي

    شاهد.. تداول فيديوهات توثق استهداف مطار صنعاء الدولي في اليمن

    أخبار العالم

    مقر خاتم الأنبياء يرد على تهديد ترامب بالسيطرة على هرمز وفرض رسوم حماية للمضيق

    أخبار العالم

    وسائل إعلام: أنباء عن مقتل 3 جنود أمريكيين وإصابة آخرين في هجمات صاروخية على الكويت

    أخبار العالم

    القيادة المركزية الأمريكية تعلن شن هجمات جديدة ضد إيران والتلفزيون الرسمي يكشف تفاصيل الضربات

    أخبار العالم

    هجوم صاروخي إيراني يستهدف موقع وحدة الصواريخ التابعة للقوات البرية الأمريكية في الكويت (فيديو)

    أخبار العالم

    "ليس اشتباكا عسكريا".. الخارجية الإيرانية ترد على تصريح المتحدث باسم الأمم المتحدة